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Tortilla 5 claras con atún
219 Kcalorías.

3,50 €
COMO LO HACEMOS
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  • Descripción
  • Información nutricional

219 Kcalorías.

¿Quieres “protein loading”?

¡Pues aquí tienes “protein loading”!

Y del bueno, además, en forma de tortillas francesas riquísimas con atún al natural.

Pero ¿sabes lo mejor de este plato?

Pues lo mejor es que, además de las altísimas cantidades de proteínas que contienen las claras del huevo, esto es un cóctel de vitamina B, riboflavina, selenio, potasio, magnesio, calcio, fósforo, cobre, zinc, hierro y ácido fólico, que va directo a tus músculos.

Y del atún, ¿hace falta que hablemos de las bondades del atún?

Seguro que sabes perfectamente que gracias a los ácidos grasos insaturados omega 3 (EPA y DHA) en este pescado (incluso en lata) protegen tu sistema cardíaco, refuerzan tu circulación y reducen tu presión arterial.

Un plato perfecto para desayunos y, sobre todo, después de practicar ejercicio.

Arranca el día con la energía necesaria para practicar tus actividades a un nivel máximo, sin necesidad de recurrir a grasas, azúcar o carbohidratos.

Ingrediente cantidad (gr) Kcalorias proteinas carbohidratos grasas fibra azúcares saturadas
Atun al natural 60 58 12,60 0,60 0,60 0,00 0,30 0,18
Claras de huevo 165 86 17,99 1,20 0,28 0,00 1,17 0,00
Huevo campero 50 75 6,25 0,39 4,97 0,00 0,39 1,55
TOTALES 275 219 36.835 2.1895 5.8505 0 1.8565 1.73
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