Tal y como comentábamos en uno de nuestros posts anteriores, si has decidido escoger la disciplina del fitness como estilo de vida, deberás cambiar ciertos hábitos alimentarios y sobre todo rutinas de entrenamiento enfocadas principalmente al aumento de la masa muscular, conllevando con ello una eliminación de grasa, pérdida de peso, y una definición y tonificación de tu cuerpo.

En nuestro día a día pueden surgirnos muchas tentaciones relacionadas con la comida; quedadas con amigos en restaurantes, pasar todos los días para ir al trabajo por bares donde sirven aquello que sabes que no debes comer, o simplemente cuando haces el descanso en el trabajo para comer, juntarte con compañeros o compañeras que se han llevado otro tipo de comida diferente.

A lo largo de estos últimos años, hemos podido observar un resurgimiento bastante significativo de la comida vegana.

Como todos sabemos, el concepto de comida sana ha ido evolucionando a lo largo de estos años. Antes se recurría a esta comida principalmente para perder peso, y las comidas eran sosas, aburridas y monótonas.

Marzo ha llegado sin apenas darnos cuenta, el verano está prácticamente a la vuelta de la esquina, y por desgracia aun no nos hemos podido quitar el peso cogido durante el invierno. Es el momento de actuar si queremos vernos en verano bien, en nuestro peso adecuado.

Es un hecho constatado que cuando nos hacemos adultos por norma general adquirimos todos los hábitos alimentarios que hemos aprendido cuando éramos niños. Aunque también es cierto, que muchos de nosotros hemos ido evolucionando y hemos ido cambiando todos esos hábitos aprendidos.

Puede que, a muchos de nosotros, cuando recordamos cómo comíamos cuando éramos niños, nos venga a la mente la imagen de comer un primero, un segundo, y por supuesto un postre.

Pueden ser varias las causas por las que, en algunas ocasiones de nuestra vida, decidimos cambiar nuestros hábitos alimentarios.

Como muchos de vosotros os habréis dado cuenta, la llegada de la primavera y el verano está a la vuelta de la esquina. Una de las cosas que más temor nos da, es sacar la ropa del verano pasado y comprobar que aún nos viene, o ir a comprarte ropa para la temporada que viene y tener que coger una o dos tallas más de la que llevabas el año anterior.

Si nos damos cuenta, tanto lo que comemos como la manera de comerlo, ha ido evolucionando considerablemente a lo largo de estas décadas.

Por los motivos que sean, si esa es la rutina que debemos llevar, nuestra rutina diaria, quizá debamos plantearnos en pedir platos preparados online, y sobre todo que estos platos preparados sean lo más saludables posibles, si queremos cuidar nuestro cuerpo y nuestra salud.

Bien sea para evitar y prevenir la aparición de enfermedades, para sentirnos más vigorosos y fuertes o para vernos con un mejor aspecto físico, es un hecho consabido que poco a poco intentamos cambiar la alimentación que podíamos llevar hasta ahora hacia una alimentación o unos hábitos alimentarios saludables.

Hoy en día pueden ser muchos los motivos que nos lleven a acudir a expertos relacionados con la nutrición para lograr diferentes objetivos.

Por fin llega el fin de semana, ha terminado una dura semana de trabajo y de obligaciones y ahora llega el turno de descansar, y de dedicarle tiempo a cosas que durante la semana no puedes hacer.

Como todos sabemos, la palabra dieta es una palabra que está muy presente en nuestras vidas.

A lo largo de nuestra vida, en muchas ocasiones, nos encontramos sin fuerza para realizar nuestros trabajos rutinarios, nos cuesta mucho levantarnos por la mañana, empezar a movernos, y parece que nos han puesto kilos encima extra que dificulta nuestros movimientos.

Hasta hace relativamente pocos años, el concepto de la comida preparada se basaba en acudir a alguna tienda de alimentación en la que como mucho te podías encontrar alguna ensaladilla envasada o algún un plato de carne o pescado cubierto de salsas y condimentos.

Si ya hace tiempo que has adoptado esta forma de vida, o si por el contrario aun no lo has hecho, pero finalmente te has decantado por seguir una vida y sobre todo unas costumbres fitness, deberás saber que, para poder llegar a conseguirlo, se deben cambiar ciertos hábitos, sobre todo los relacionados con la alimentación y el deporte para conseguir el objetivo que se quiere alcanzar.

Todos sabemos que la base de la correcta alimentación se basa en una mezcla y en una cantidad adecuada de proteínas, carbohidratos, grasas saludables y principalmente un aporte extra de vitaminas y minerales.

En muchas ocasiones, debido a la vida tan ajetreada que llevamos, al exceso de responsabilidades, y sobre todo a la falta de tiempo para poder llevar a cabo todas las tareas, descuidamos un aspecto primordial en nuestras vidas que es la alimentación.

7 ESPECIAS SALUDABLES QUE CONDIMENTAN TU ALIMENTACIÓN Y MANA FOODS

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A veces nos volvemos locos sin saber que comer o no dentro de una dieta, que es recomendable y que no. Se nos convierte en un handicap horrible. Eso nos pasa con los quesos . que quesos engordan, cuales no, cuales son saludables y cuales insanos.

Debemos empezar con que el chocolate no es lo que más engorda, ni tampoco lo más insano. Por lo que debemos consumir chocolate con un 70% o más de cacao.

Nuestra salud es importante, tenemos que llevar una alimentación saludable y equilibrada. Para acompañar la alimentación que aporta Mana Foods podemos incluir zumos nadurales, que nos aportan minerales y vitaminas, a la vez que nos ayudan a hidratarnos.

Sabemos lo complicado que es aguantarse a los helados en verano, en momentos es lo que más nos pide el cuerpo. No se lo niegues a tu cuerpo, prepara estos Helados Helathy y tenlos listos en tu congelador

Los alimentos que consumimos diariamente puede afectar a nuestro estado de animo. Debido a la relación de la depresión con la alimentación se ha creado una nueva rama científica conocida como psiquiatría nutricional.